从心出发，守护成长|新都区未成年人心理减压训练圆满举行

为了帮助未成年人掌握缓解心理压力的科学方式,培养更加健康积极的心理状态,建立良好的心理品质,增强心理能量,健全人格。2021年12月5日,新都区未成年人心理成长中心、新都区新时代文明实践中心联合开展新都区未成年人心理成长系列活动第四期——心理减压训练,通过对未成年人进行有针对性的减压方法训练,引导未成年人正确解决心理问题。

在前三期活动的基础上,小组成员已达成默契，因此在本次活动中他们表现得十分积极、活跃。

活动开始,杨老师带领组员通过冥想的方式放松自己的思维与身体,缓解最近组员们在学习、生活上的压力与疲惫。他提醒组员,要有意识地感受来自身体和思维发出的信号,并对这些细小的信号予以重视。接着,大家完成了“情绪测试问卷”,用来检验活动以来小组成员的情绪变化。

随后,杨老师通过“非暴力沟通卡”,了解这四次活动以来小组成员最深刻的感受、收获,还有印象。成员们依次上前抽取卡片,并分别讲述了自己的感受。

一位小组成员抽到了“兴奋”卡,他表示:“因为在活动中认识了很多好朋友,跟他们在一起我很兴奋、很激动。”还有一位小组成员抽到的是“快乐”卡，他告诉大家:“每次活动有零食吃,我很快乐。”

最后,是大家期待的游戏环节。小组成员代表“大总统”自行组织,带领成员们玩“狼人杀”游戏,全程独立完成规则、角色讲述,游戏执行和过程监督。在一片欢声笑语中，新都区未成年人心理成长系列活动圆满落幕。

未成年人心理成长需要社会的关爱、学校的重视、家长的包容,和他人的帮助。此次活动,一是引发了社会各界人士对未成年人心理成长的关注,二是呼吁全社会伸出援手,帮助有心理障碍的未成年人走出困境,为他们营造舒适、良好的成长环境。

（中国青海网责任编辑: 何潜彬）